LEMPAR CAKRAM

Lempar cakram (bahasa Inggris: discus throw) adalah salah satu cabang olahraga atletik. Cakramyang dilempar berukuran garis tengah 220 mm dan massa 2 kg untuk laki-laki, 1 kg untuk perempuan. Lempar cakram diperlombakan sejak Olimpiade I tahun 1896 di Athena, Yunani.
Cara melempar cakram dengan awalan dua kali putaran badan caranya yaitu: memegang cakram ada 3 cara, berdiri membelakangi arah lemparan, lengan memegang cakram diayunkan ke belakang kanan diikuti gerakan badan, kaki kanan agak ditekuk, berat badan sebagian besar ada dikanan, cakram diayunkan ke kiri, kaki kanan kendor dan tumit diangkat, lemparan cakram 30 derajat lepas dari pegangan, ayunan cakram jangan mendahului putaran badan, lepasnya cakram diikuti badan condong ke depan.
https://id.m.wikipedia.org/wiki/Lempar_cakram

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

TOLAK PELURU

Gambar
Tolak Peluru tolak peluru adalah suatu bentuk gerakan menolak atau mendorong suatu bola besi bulat (peluru) dengan berat tertentu yang terbuat dari logam, yang dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak terjauh. Olahraga ini bisa dilakukan di indoorn maupun outdoor. Teknik memegang peluru Sunting Teknik dasar Terdapat beberapa teknik dasar dalam tolak peluru, di antaranya adalah : Ada 3 teknik memegang peluru: Jari-jari direnggangkan sementara jari kelingking agak ditekuk dan berada di samping peluru, sedangkan ibu jari dalam sikap sewajarnya.  Untuk orang yang memiliki jari yang kuat dan panjang. Jari-jari agak rapat, ibu jari di samping, jari kelingking berada di samping belakang peluru. Biasa dipakai oleh para juara. Seperti cara di atas, hanya saja sikap jari-jari lebih direnggangkan lagi, sedangkan letak jari kelingking berada di belakang peluru. Cocok untuk orang yang tangannya pendek dan jari-jarinya kecil. Tidak cocok untuk
Baca selengkapnya

LOMPAT TINGGI

Gambar
Lompat Tinggi  - Materi kali ini berisi penjelasan-penjelasan pokok mengenai olah raga atletik lompat tinggi yang terbagi menjadi 14 poin pembahasan utama. Keempat belas point tersebut dimulai dari pengertian lompat tinggi, gaya, teknik dasar, peraturan, lapangan sampai sejarah lompat tinggi.lompat tinggi merupakan lomba yang bergengsi. h lompatan setinggi-tingginya saat melewati mistar tersebut dengan ketinggian tertentu.Tinggi tiang mistar yang harus dilewati atlet minimal 2,5 meter, sedangkan panjang mistar minimal 3,15 meter. Lompat tinggi dilakukan di arena lapangan atletik. Lompat tinggi dilakukan tanpa bantun alat olahraga. https://www.google.co.id/amp/s/gudangpelajaran.com/lompat-tinggi/amp-32/ https://gudangpelajaran.com/lompat-tinggi/
Baca selengkapnya

LOMPAT JAUH

Gambar
Deskripsi Diterjemahkan dari bahasa Inggris - Lompat jauh adalah pertandingan lintasan dan lapangan di mana atlet menggabungkan kecepatan, kekuatan, dan ketangkasan dalam upaya untuk melompat sejauh mungkin dari titik take off. Seiring dengan lompatan tiga, dua peristiwa yang mengukur lompatan untuk jarak sebagai kelompok disebut sebagai "lompatan horizontal" https://en.m.wikipedia.org/wiki/Long_jump https://www.berbagaireviews.com/2017/04/lompat-jauh-pengertian-sejarah-dan.html?m=1
Baca selengkapnya